€ $ грн. р.

Как увеличить мужские гормоны - Тестостерон

Как эффективно увеличить мужские гормоны?

Одним из основных мужских гормонов является тестостерон. Он очень важен для нормального развития организма. В частности этот гормон отвечает за половую функцию (эрекцию, выделение спермы) и формирование мышц и костей.

И если в организме мужчины с тестостероном все в порядке, то это хорошо, а если – нет, то возникает вопрос, как увеличить мужские гормоны?

Недостаток этих веществ может привести к нарушению обменных процессов, появлению излишнего подкожного жира, плохому самочувствию и даже к ухудшению умственных способностей.

Из этого можно сделать вывод, что за уровнем тестостерона в организме нужно следить. Ведь недостаток этого вещества приводит к плачевным последствиям.

Как увеличить мужские гормоны?

1. Уделите внимание физическим нагрузкам.

Уровень тестостерона может снизиться из-за малоподвижного образа жизни и недостатка активности. Наилучшим выходом станут тренировки с нагрузками в тренажерном зале и бег по утрам.  Такие занятия лучше всего стимулируют выделение мужских гормонов в организме.

Если по каким-то причинам вы не можете заниматься, то хотя бы старайтесь больше ходить пешком и примерно раз в неделю посещать бассейн.

2. Питайтесь правильно

Плохое питание влияет на состояние всего организма и на выделение тестостерона в частности. Старайтесь употреблять пищу регулярно. Желательно ежедневно есть жидкие и горячие блюда.

Из рациона стоит убрать жареную пищу и копчености. Желательно совсем отказаться от фаст-фуда, сигарет и алкоголя.

Для здоровья мужчина должен обязательно есть нежирное мясо и яйца, рыбу и морепродукты, фрукты, овощи и ягоды, орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, чеснок и имбирь.

Существуют травы, которые издавна использовались людьми для увеличения мужских гормонов. К ним относятся элеутерококк и золотой корень. Отвары и настойки из этих растений будут полезны.

Если вы хотите пользоваться витаминными комплексами и биодобавками, проконсультируйтесь у врача предварительно.

3. Не забывайте о здоровом сне

Как увеличить мужские гормоны, если не высыпаться? Да никак.

Недостаток сна негативно влияет на работу сердечнососудистой системы и общее состояние здоровья. Недосып станет причиной снижения тонуса и тестостерона в организме.

Запомните, ночное время суток – для сна.

4. Учитывайте влияние света

Давно известно, что при недостаточном освещении у человека наблюдается упадок настроения. А если света будет достаточно, то и хороший настрой обеспечен. То же касается и тестостерона. Помните об этом.

5. Позаботьтесь о «правильном» настрое

Если вы задались вопросом «как увеличить мужские гормоны?», в первую очередь подумайте о своем мировоззрении. Количество тестостерона влияет на уверенность в себе мужчины. Но есть и обратная зависимость. У уверенных в себе представителей сильного пола в организме выделяется больше тестостерона.

Как MySexHealth может помочь привести в норму количество мужских гормонов?

Все вышеперечисленные методы будут намного эффективнее, если их использование дополнить специальными препаратами. В ассортименте нашего интернет-магазина есть средства, которые стимулируют выделение тестостерона в мужском организме. Они сделаны на основе натуральных трав и содержат полезные элементы и витамины.

Увеличьте свою мужскую силу